Kdy už stres není „normální“ a jak s ním bojovat? Co je nejčastější příčinou stresu u studentů? Jak moc stres ovlivňuje paměť, spánek a studijní výkony?
V nové epizodě Podcastu plného života se dozvíte, co dělat, když už tlak přesahuje zdravou míru. Jana Albrechtová, která je sama ještě ve studijním koloběhu, sdílí i své osobní zkušenosti, největší výzvy, se kterými se setkala, a to, co jí samotné na její cestě pomohlo. Zaměříme se i na praktické techniky, jak stres zvládat – od jednoduchých návyků až po hlubší práci se sebou a jak může vypadat první návštěva u psychologa.
- Zdroj: Podcast plný života
- Audio url: https://open.spotify.com/embed/episode/27PMpg9z0ji1IiI49nI22v
